RDM Movement Classes



RDM Movement Class

Wil je (weer) kunnen genieten van je lichaam? Wil je accepteren van wat is en jouw leven optimaliseren? Een switch maken en loslaten van de 'was/ had/ kon' en streven om te werken vanuit jouw mogelijkheden en de helende kracht van positiviteit, dans, muziek en samen delen/ zijn. 

 

De RDM Movement Class is een fijne en toegankelijke  inclusieve dans- en bewegingsles om jouw avontuur aan te gaan. Samen en alleen je lichaam opnieuw leren kennen, ervaren en ervan mogen genieten.

Zie agenda voor de exacte lesdata


Bewegen op Muziek (60+)

Volgens de kernprincipes van ReDiscoverMe: individueel en samen volledig bewegen binnen je eigen mogelijkheden. Op een plezierige manier je lichaam en brein in beweging houden d.m.v. dansante oefeningen en verbeeldingsoefeningen, waarbij het hele lichaam aangesproken wordt.

Zie agenda voor de exacte lesdata

Voordelen bewegen op muziek voor ouderen

Fysiek

  • Bevorderen en behoud van bewegingsvaardigheden
  • Behoud van de conditie
  • Verbeteren van behendigheid en concentratie
  • Verstevigen van spierfuncties
  • Soepel houden van spierfuncties
  • Verbeteren van het coördinatievermogen
  • Verbeteren van de ademhaling
  • Stimuleren en bevorderen van cognitieve en motorische vaardigheden 

Psychosociaal

  • Onderhouden en versterken van sociale contacten
  • Stimuleert het geheugen
  • Bevordert zelfstandigheid en zelfredzaamheid
  • Streven naar aanvaarding van elkaars mogelijkheden
  • Schept vertrouwen
  • Vreugde beleving
  • Kan spanning wegnemen



Privé lessen / coaching op aanvraag

Elk lichaam beweegt anders en wanneer we te maken hebben met een fysiek die niet meer organisch beweegt, is het waardevol om hier aandacht in te krijgen. 

 

Het aanreiken van tools die alledaagse handelingen ondersteunen, kan heel prettig zijn. Wanneer de behoefte daar is, kun je contact opnemen met Damar Lamers via de pagina 'Contact'.